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補腎食療方法

患者:男,33歲 提問于2019-01-21 12:03

病情描述:
我最近腎虛,就想補腎,應該怎么補腎,吃什么補腎效果又最好呢?
共2個回答
陳武山 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院 三甲 男科
補腎多吃枸杞,它對肝腎虧虛、頭暈目眩、腰膝酸軟、遺精消渴等癥狀,有著明顯緩解作用,枸杞有一定補腎、抗衰老的作用。每天半根鐵棍山藥,補腎食材中,首選鐵棍山藥,鐵棍山藥適合補腎陽虛、腎陰虛,山藥最好蒸著吃,放鍋中蒸煮20分鐘左右,每天吃半根,男女老少都適宜。
李海松 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)男科
覆盆子和桑葚,為中藥的梁山伯與祝英臺,可謂是補腎領域的黃金搭檔,覆盆子主補腎陽,桑葚主補腎陰,不會上火,也不會胃寒,可使平衡陰陽。核桃熟吃能補腎,核桃本身就具有補腎作用,加熱后溫補腎陽作用會更強,早餐用核桃粉沖一杯糊喝,或加入牛奶中,味道很不錯,午餐做個韭菜炒核桃,加倍補腎,晚餐煲一鍋杜仲核桃豬腰湯,三者搭配,補腎壯陽效果好,或在煮粥時加幾顆,簡單方便。
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