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男性備孕吃什么提高精子質(zhì)量

患者:男,27歲 提問于2019-01-21 11:17

病情描述:
我想要個孩子,那么男性在備孕的時候吃什么能提高精子質(zhì)量?。?
共2個回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
男性在備孕的時候要注意遠離煙酒,而且必須注意各類營養(yǎng)的補充。含維生素的食物,如動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、甘藍、大棗以及新鮮水果等。對于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調(diào)節(jié)性腺功能增強精子的活力,保護副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個代謝過程都是不可缺乏的重要物質(zhì)。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
備孕期男性的飲食安排是很重要的,合理安排膳食能夠提高精子的質(zhì)量,提高受孕成功率。精子的產(chǎn)生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎,而其中又以鋅、硒最為重要,所以要注重這類微量元素的補充。日常多吃含高蛋白質(zhì)和含精氨酸高的食物,比如瘦肉、豬脊髓、禽蛋、魚蝦、蟹、干貝、奶制品及豆制品等。
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