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紅糖和桂圓干泡能夠改善睡眠嗎？

患者：女，27歲 提問(wèn)于2019-01-15 14:44

病情描述:
要是把紅糖跟桂圓放在一起泡可不可以改善睡眠啊？我最近睡眠的質(zhì)量不太好。
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
用紅糖泡桂圓干服用，對(duì)改善睡眠有著積極作用。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多維生素和鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)。紅糖每日攝入量最多為25克左右，為了防止上火，可改吃點(diǎn)冰糖。
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