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感冒喝檸檬水有用嗎？

患者：女，29歲

病情描述:
我這幾天感冒了，老公叫我喝點(diǎn)檸檬水，感冒喝檸檬水有用嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

感冒時(shí)適量飲用檸檬水有助于緩解癥狀。檸檬水主要通過補(bǔ)充維生素C、促進(jìn)代謝、緩解咽喉不適、輔助退熱等方式發(fā)揮作用。

1、補(bǔ)充維生素C

檸檬富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，縮短感冒病程?？蛇x擇溫?zé)岬臋幟仕?，避免刺激胃腸。

2、促進(jìn)代謝

檸檬水能促進(jìn)體液循環(huán)，加速代謝廢物排出。感冒期間建議每日飲用不超過1000毫升，分次飲用。

3、緩解咽喉不適

檸檬水的酸性成分能緩解咽喉腫痛，可加入少量蜂蜜增強(qiáng)效果。注意避免過濃的檸檬水刺激黏膜。

4、輔助退熱

溫水沖泡的檸檬水能促進(jìn)發(fā)汗，對(duì)低熱有一定緩解作用。但高熱時(shí)仍需配合藥物降溫。

感冒期間除飲用檸檬水外，需保證充足休息，癥狀加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療。

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