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飲食上怎樣預(yù)防結(jié)石呢?

患者：男，35歲

病情描述:
我以前就得過(guò)結(jié)石，很難受，飲食上怎樣預(yù)防結(jié)石呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

預(yù)防結(jié)石可通過(guò)增加水分?jǐn)z入、控制草酸鈣攝入、減少高嘌呤食物、限制鈉鹽攝入等方式實(shí)現(xiàn)。

1、多喝水

每日飲水超過(guò)2000毫升可稀釋尿液，降低尿液中礦物質(zhì)濃度，推薦白開(kāi)水、檸檬水等低糖飲品。

2、控草酸

菠菜、堅(jiān)果、巧克力等高草酸食物需適量食用，可與高鈣食物同餐減少草酸吸收。

3、限嘌呤

動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯等高嘌呤食物易導(dǎo)致尿酸結(jié)石，建議每周食用不超過(guò)兩次。

4、減鈉鹽

腌制食品、加工肉類含鈉量高，過(guò)量攝入會(huì)增加尿鈣排泄，每日食鹽量應(yīng)控制在5克以內(nèi)。

保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)與均衡飲食，定期體檢篩查結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)因素，出現(xiàn)腰痛或血尿癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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