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飲食上怎樣預(yù)防結(jié)石呢?

患者：男，35歲 提問(wèn)于2019-01-16 11:33

病情描述:
我以前就得過(guò)結(jié)石，很難受，飲食上怎樣預(yù)防結(jié)石呢?
共2個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
結(jié)石的產(chǎn)生本來(lái)就與飲食有關(guān)系，日常生活中飲食要多注意，才能有效預(yù)防結(jié)石的形成。不要總是等到很渴了再喝水。特別是在夏天和體育運(yùn)動(dòng)之后出汗較多的情況下，血液被濃縮，更需要及時(shí)補(bǔ)水。膳食中增加鈣的攝入量，會(huì)降低患腎結(jié)石的危險(xiǎn)。要注意攝取足夠多的鉀和鎂，遠(yuǎn)離甜飲料和甜食同時(shí)避免蛋白質(zhì)攝入量過(guò)高。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
少喝飲料、多喝水、多排尿就是預(yù)防尿結(jié)石高發(fā)的最直接辦法。人每天液體的攝入量應(yīng)保持在2500～3000毫升以上，如果用普通的礦泉水瓶為標(biāo)準(zhǔn)的話，需要5～6瓶。這樣每天的尿量也應(yīng)該保持在2000毫升到2500毫升以上。
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