規(guī)律睡眠可以調(diào)節(jié)失眠癥狀嗎？
患者：男，33歲 提問于2019-02-05 14:02
共1個回答
- 張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
- 山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
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老年人失眠的中醫(yī)治療方法有哪些
睡眠障礙通過中醫(yī)辨證論治可以分為七類，氣虛血瘀型，這種類型的睡眠障礙患者，癥狀主要是失眠、入睡困難、中間易醒，然后可以出現(xiàn)心煩急躁、口干口苦、兩脅脹痛、大便干燥、舌質(zhì)暗紅、脈細數(shù)的表現(xiàn)。這種氣虛血瘀型的患者，需要采用疏肝理氣、活血化瘀、寧心安神的方法，進行治療。 氣血不足型，這種類型的患者，除了可以出現(xiàn)睡眠障礙、入睡困難以外，還可以出現(xiàn)心慌、心悸、大便稀、舌淡胖、苔薄白、脈細弱等癥狀。對于這樣的睡眠障礙患者，宜采用補益氣血的方法治療；心陰不足型，采用補益心陰、安神方法；痰火內(nèi)擾型，采用溫膽湯治療；陰虛內(nèi)熱型，采用滋陰降火、安神的方法；肝膽濕熱型，采用清肝瀉火、安神的方法；腎陽不足型，采用溫補腎陽、寧心安神的方法。64151次播放 2018-09-20
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怎么才能判定為失眠
一夜睡眠的總時長小于四小時；超過一小時不能入睡；睡眠中易醒；醒后再次入睡時間超過一小時。 失眠，是普通人經(jīng)歷過最多的一個睡眠障礙情況。 一、看睡眠的總時長，也就是一夜睡眠的總時長。如果一夜睡眠的總時長，小于四個小時的時間，那就要注意引起警覺。 二、從睡眠的整個過程方面看，如果入睡所需要的時間超于一個小時，比如當你閉上眼睛準備睡覺的時候，開始一個小時都不能入睡，或者是在睡眠的過程當中非常容易醒，而在醒過來之后，再次入睡的時間也超過一小時。如果出現(xiàn)這種情況，可能真的就是失眠。 當出現(xiàn)這些情況的時候，可以通過自行調(diào)解，去解決正在面臨的一些睡眠的問題。但是，當它變成一種病癥的時候，就需要尋求一些專業(yè)醫(yī)生的幫助，來解決失眠的問題。53051次播放 2018-09-13
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帶狀皰疹有什么危害
帶狀皰疹最大的危害就是疼痛。尤其是在頭面部的帶狀皰疹，它的疼痛癥狀會非常明顯，是一種劇烈的疼痛，有的人會因為疼痛完全無法入睡，尤其是老人，或者是最近一段時間，免疫力很低下的患者，疼痛的感覺會非常明顯，而且疼痛持續(xù)的時間可以長達幾個月。 這種疼痛一般的方法，包括西醫(yī)的用藥甚至中醫(yī)的針灸、按摩，這些方法都不太容易緩解。第二方面的危害是皰疹一旦消失，可能會在一定時間以內(nèi)留下痕跡。如果皰疹發(fā)生在顏面部、頸部，有可能對外觀美容方面有一些影響，這也要考慮到。 如果是在身上，這種痕跡就好辦，因為可以通過衣服遮蓋，但如果是暴露的部位會對一些人造成困擾，其他方面沒有什么太多危害。語音時長 01:4965934次收聽 2018-09-21 -
貧血的危害是什么
貧血對于身體的危害非常大，可能會導(dǎo)致面色蒼白和頭暈眼花一類癥狀，尤其是會讓大腦供血供氧不足，且會經(jīng)常出現(xiàn)呼吸急促大的不良反應(yīng)。同時會增加患上冠心病等心血管疾病的發(fā)生幾率，還會影響到代謝活動和免疫力。
57348次瀏覽 2019-07-03
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貧血頭暈怎么辦
患者在出現(xiàn)貧血頭暈的情況以后，需要及時進行治療，否則將會導(dǎo)致身體當中的運氧組織出現(xiàn)問題。在患者出現(xiàn)頭暈以后，需要及時臥床進行休息，并且在日常的飲食當中多補充蛋白質(zhì)以及鐵元素。
67525次瀏覽 2019-05-24
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貧血的人吃什么
貧血患者可以適當?shù)某孕堁?，龍眼里面含有的鐵元素和維生素是很豐富的。也可以通過吃雞蛋來緩解貧血的情況。其次菠菜里面所含有的物質(zhì)對于貧血有著很好的治療效果，另外，還可以多吃一點動物內(nèi)臟來補血。
65133次瀏覽 2019-06-20
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得了自身免疫性肝炎怎么辦
得了自身免疫性肝炎一定要及時到醫(yī)院就醫(yī),接受正規(guī)治療,同時心情最重要,因為心情這種情緒對免疫的影響是很重要的,如果心情不好，免疫力肯定也會低，這個病本來就是免疫功能混亂導(dǎo)致的,所以一定要保持這種比較輕松的這種。60474次播放 2018-08-08
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慢性病毒性肝炎會導(dǎo)致哪些并發(fā)癥
乙肝，還有丙肝 還有丁肝，如果不治療，它會進展到肝硬化肝癌，肝硬化的并發(fā)癥，常見的并發(fā)癥有消化道出血，另外一個就是腹水，反復(fù)的腹水，另外一個下肢腫，這也比較常見，還有一個肝性腦病，還會導(dǎo)致肝腎綜合征，還有電解質(zhì)混亂。50705次播放 2018-08-08
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盆腔炎應(yīng)該吃什么藥
盆腔炎治療常用的抗生素藥物有頭孢曲松鈉、頭孢西丁鈉、多西環(huán)素，口服藥物甲硝唑，或選用其他的三代頭孢菌素與多西環(huán)素、甲硝唑合用，如氧氟沙星等，或莫西沙星。用抗生素治療可清除病原體，改善癥狀及體癥，減少后遺癥。語音時長 01:5362603次收聽 2018-09-21 -
孕婦輕微貧血應(yīng)該怎么辦
輕微貧血的范圍是比較廣泛的，孕婦應(yīng)該要慎重的應(yīng)對這個問題，需要結(jié)合實際檢查結(jié)果來確定具體的原因，可以在生活中做出飲食的調(diào)整，可以適當?shù)难a充葉酸，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些補充鐵元素的藥物，當然具體的處理辦法還應(yīng)該要具體分析。
59094次瀏覽 2019-06-26
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寶寶急性腹瀉嚴不嚴重
腹瀉根據(jù)病程可以分為：急性腹瀉是病程在兩周以內(nèi)；遷延性腹瀉的病程是兩周到兩個月；慢性腹瀉是病程在兩個月以上。 不管是急性和慢性均容易引起脫水、水電解質(zhì)紊亂和全身的中毒癥狀，像發(fā)燒、煩躁、嗜睡甚至昏迷、休克。脫水按程度可以分為輕度、中度和重度。輕度脫水一般脫水量、失水量為體重的5％，比如說每公斤50毫升，患兒會表現(xiàn)為精神稍差，略有煩躁不安，皮膚稍干燥但有彈性，眼窩或者前囟門稍凹陷，哭的時候有眼淚，口唇黏膜干燥，尿量弱減少。中度脫水失水量是為體重的5％到10％，相當于是每公斤50到100毫升，精神萎靡或者煩躁不安，皮膚有蒼白、干燥、彈性較差，眼窩或者前囟明顯的凹陷，哭時候眼淚少，口唇黏膜干燥，四肢稍涼，尿量明顯減少。 重度脫水失水量是為體重的10％以上，比如每公斤體重可以丟失100到120毫升，這時候呈重病面容，精神極差或者是萎靡，表情淡漠，昏睡甚至昏迷，皮膚顏色發(fā)灰或者是發(fā)花、干燥、彈性極差，皮膚捏起之后回縮時間大于兩秒，眼窩或者前囟深凹，閉目時閉目露睛、兩眼凝視，哭時無淚，口唇極干燥，因為血容量明顯的減少，可以出現(xiàn)休克癥狀，或者是心音低鈍、脈細數(shù)、血壓下降，可以出現(xiàn)四肢濕冷、尿少或者是沒有尿。語音時長 02:3555041次收聽 2018-09-14 -
什么是扭轉(zhuǎn)痙攣
扭轉(zhuǎn)痙攣主要是肢體，甚至全身不自主的扭動，是全身性肌張力障礙的一種。 根據(jù)發(fā)病的原因，扭轉(zhuǎn)痙攣分為原發(fā)性的和癥狀性，原發(fā)性的除了肌張力障礙的癥狀之外，沒有明顯的神經(jīng)退行性疾病，癥狀性的扭轉(zhuǎn)，痙攣常見于多種神經(jīng)系統(tǒng)疾病。語音時長 00:5858893次收聽 2018-09-14 -
焦慮癥的表現(xiàn)有哪些
焦慮癥是以廣泛的持續(xù)的焦慮發(fā)作，或者反復(fù)發(fā)作、驚恐不安為特征，這個時候表現(xiàn)是自主神經(jīng)功能紊亂，肌肉緊張，以及運動不安的一個特征，比如突然覺得胸悶、心悸、喘不上來氣、心慌、口干、頭暈、出汗、坐臥不寧、尿頻、尿急，感覺自己惶惶不可終日，在床輾轉(zhuǎn)不安，甚至嚴重的時候出現(xiàn)奔跑、驚恐、大喊大叫，這就是焦慮的驚恐發(fā)作，一般主要常見的表現(xiàn)是胸悶、心慌、氣短、氣急、坐臥不寧、出汗、頭暈、尿頻、尿急，這是一般焦慮的輕度癥狀。嚴重的時候驚恐發(fā)作就是奔跑，大喊大叫，甚至是手抖，感覺自己要暈厥了，躺著起不來打120，它主要表現(xiàn)的是廣泛的持續(xù)的，焦慮反復(fù)發(fā)作以驚恐不安為主要表現(xiàn)，自主神經(jīng)功能紊亂，出汗、心慌、氣短、肌肉緊張、手抖甚至震顫，就是感覺自己不行了，要死了那種感覺，這是焦慮。焦慮一般發(fā)作5到20分鐘，很少超過一個小時，但是它有一個特點是會反復(fù)發(fā)作，過一個小時兩個小時它又來了，甚至過兩天它又來了，這才是焦慮癥的特點。語音時長 02:0269794次收聽 2018-09-13 -
貧血吃什么補的快
有貧血癥狀的患者，可以每天吃兩個雞蛋黃，來起到補血作用，除此之外，薏仁紅棗粥因為本身具備著滋陰補血的功效，同樣是很好的補血食物。要說到補血的佳品，那么桂圓肯定是必不可少的。既含有豐富的維生素，也含有一定含量鐵元素和磷元素的南瓜，同樣是值得選擇的補血佳品。
59558次瀏覽 2019-03-07
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考試前緊張導(dǎo)致失眠怎么辦
可以進行放松訓練讓自己降低期待性；盡量減少與考試相關(guān)的一些刺激。 由于在考試之前出現(xiàn)緊張情緒導(dǎo)致失眠，屬于非常典型的焦慮性失眠狀態(tài)。因為在考試之前出現(xiàn)緊張的情況，能夠使得人們的情緒處于一種非?？簥^的狀態(tài)，可能會影響人們的睡眠狀況，導(dǎo)致出現(xiàn)難以入睡的情況。 如果是面臨失眠的狀況，應(yīng)該把更多的問題聚焦點，放到怎么樣去緩解焦慮性的癥狀上。其實對于考試前緊張導(dǎo)致失眠，可以有很多調(diào)試的辦法，患者可以選擇一些心理方面的自我調(diào)節(jié)方式。比如患者可以進行放松訓練，可以讓自己降低期待性，通過這種方式，也能夠起到很好的調(diào)節(jié)作用。除此之外，盡量去減少跟考試相關(guān)的一些刺激。這樣才能夠有助于更好、更快速地進入睡眠的狀態(tài)。56457次播放 2018-09-13
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痛風的癥狀及治療方法有哪些？痛風如何治療？
痛風的癥狀及治療方法：首先痛風是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。624次瀏覽 2023-07-26
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帶狀皰疹能吃牛肉嗎 帶狀皰疹飲食宜忌須知
帶狀皰疹患者可以適量食用牛肉，帶狀皰疹的飲食宜忌主要涉及避免辛辣刺激、保證營養(yǎng)均衡、控制發(fā)物攝入、補充特定營養(yǎng)素、注意個...0次瀏覽 2025-05-20
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心律失常自我診斷 從四個癥狀自我判斷心律失常
心律失?？赏ㄟ^心悸、胸悶、頭暈、暈厥四個典型癥狀進行初步自我判斷。這些表現(xiàn)與心臟電傳導(dǎo)異常直接相關(guān)，嚴重程度從輕微不適到...0次瀏覽 2025-05-20
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宮頸腐爛的治療方法是什么
宮頸腐爛的治療方法主要有藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理和日常護理。1、藥物治療：宮頸腐爛的藥物治療主要針對輕度癥??...0次瀏覽 2025-05-20
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非淋性尿道炎會流膿嗎 非淋性尿道炎的癥狀表現(xiàn)詳述
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牙齒有隱隱約約的疼怎么回事
牙齒隱隱作痛可能由齲齒、牙本質(zhì)敏感、牙齦炎、牙隱裂或牙周炎等原因引起，可通過補牙、脫敏治療、消炎處理、修復(fù)治療或牙周治療...0次瀏覽 2025-05-20
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7歲兒童頻繁少量排尿可能與膀胱容量小、尿路感染、精神緊張、飲水量過多、糖尿病等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲水習慣、心理疏導(dǎo)、抗??...
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月經(jīng)不調(diào)出虛汗的調(diào)理方法有哪些
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消脫止-M有什么功效
很多人可能在日常生活中都遇到了痔瘡的情況，其實痔瘡給人們所帶來的痛苦是比較大的，在排泄的過程中會有劇烈的疼痛感，甚至有可能會出現(xiàn)便血的現(xiàn)象，嚴重一點的患者還會出現(xiàn)脫垂的問題，建議早一點選擇藥物來處理痔瘡的毛病，那么消脫止-M有什么功效?消脫止-M適應(yīng)癥有治療炎3359次瀏覽 2024-12-29
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富丁樂這個藥是否可以用于糖尿病神經(jīng)性病變？
2型糖尿病的病發(fā)一般前期會有一些因素的誘導(dǎo)，而擁有這些致病因素的人群也通常被定義為2型糖尿病的高發(fā)人群。對于糖尿病的患者，建議是在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。富丁樂這個藥是否可以用于糖尿病神經(jīng)性病變?通過說明書我們可以了解到:富丁樂治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。富丁3217次瀏覽 2024-12-27
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患者吃蕁麻疹丸需注意什么事項
蕁麻疹屬于相對常見的一種皮膚疾病，臨床有多種疾病，其中該疾病危害相對比較大，對于患者來講往往會造成皮膚粘膜造成極大的刺激，要避免大面積的皮膚損傷，患者就要注意加強日常的護理工作，那么患者吃蕁麻疹丸需注意什么事項?蕁麻疹丸注意事項:1.忌食魚蝦海鮮類及酒、辛辣食3229次瀏覽 2025-02-27
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丙戊酸鎂緩釋片用法用量是什么 治療癲癇怎么樣
癲癇已經(jīng)成為了當前生活中容易遇到的一種情況，目前有很多人都遇到了這方面的危害，大家要嚴格按照醫(yī)生的叮囑來進行治療，其實不同的藥物適合不同的癲癇患者，可以給患者帶來的幫助也有差異性，那么丙戊酸鎂緩釋片用法用量是什么，治療癲癇怎么樣?丙戊酸鎂緩釋片用量是口服，每次3701次瀏覽 2025-01-12
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康瑞保每天要涂抹幾次藥膏
疤痕的存在讓很多朋友們困擾不已，尤其是面部和頸部的疤痕裸露在外部，很容易影響到自己的個人形象，建議要注意做好修復(fù)工作，這樣才能夠讓自己擁有自信的心態(tài)，樂觀的面對生活。那么康瑞保每天要涂抹幾次藥膏?康瑞保用法用量:將康瑞保涂在瘢痕部位，每天3-4次，并輕揉直到藥3352次瀏覽 2025-01-07
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