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女性可以喝紅糖水嗎？

患者：女，42歲

病情描述:
我有慢性貧血，經(jīng)常感覺(jué)到頭暈，老公讓我喝點(diǎn)紅糖水，女性可以喝紅糖水嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

女性可以適量飲用紅糖水，紅糖水主要有緩解痛經(jīng)、補(bǔ)充能量、促進(jìn)血液循環(huán)、改善體寒等作用。

1、緩解痛經(jīng)

紅糖水有助于緩解輕度痛經(jīng)，可能與溫?zé)嵝?yīng)促進(jìn)子宮平滑肌舒張有關(guān)，但嚴(yán)重痛經(jīng)需就醫(yī)排查子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。

2、補(bǔ)充能量

紅糖含蔗糖可快速供能，適合經(jīng)期或產(chǎn)后失血后飲用，糖尿病患者需控制攝入量避免血糖波動(dòng)。

3、促進(jìn)循環(huán)

紅糖中礦物質(zhì)鐵元素可輔助改善貧血癥狀，配合生姜煮飲能增強(qiáng)末梢血液循環(huán)，但胃潰瘍患者應(yīng)避免空腹飲用。

4、改善體寒

中醫(yī)認(rèn)為紅糖性溫，適合手腳冰涼人群日常飲用，可搭配紅棗枸杞增強(qiáng)溫補(bǔ)效果，陰虛火旺者不宜長(zhǎng)期大量服用。

建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲用頻率，經(jīng)期每日不超過(guò)300毫升，伴有糖尿病或胃腸疾病者需咨詢醫(yī)師。

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