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適量運動對高血壓有什么好處?

患者:男,57歲 提問于2019-02-14 19:23

病情描述:
都說高血壓患者適量運動有好處,那么適量運動對高血壓患者有什么好處?
共1個回答
田洪波 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 心血管內科
適量運動對高血壓有好處。血壓增高仍要動,循序漸進放輕松。規(guī)律的有氧運動不僅能預防高血壓,對已有高血壓的人尚有降壓作用,同時可減少降壓藥所帶來的副作用及臟器損害。高血壓患者常伴有肥胖、糖尿病及高血脂,長期堅持有氧運動有利于減肥、降血糖和降血脂。鍛煉形式以快走或慢跑最為適宜,運動量要由小到大,循序漸進,量力而行。
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