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高血壓患者可以吃什么降壓？

患者：女，37歲

病情描述:
我是高血壓患者，在日常生活中可以吃什么食物降壓嗎?
共1個回答
田洪波 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓患者可以適量吃西藍(lán)花、香蕉、燕麥、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪、纈沙坦等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西藍(lán)花：

富含鉀和膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)血壓，減少鈉離子對血管的刺激。

2. 香蕉：

鉀含量高，能幫助平衡體內(nèi)鈉鉀水平，緩解血管壓力。

3. 燕麥：

含可溶性膳食纖維，可降低膽固醇，改善血管彈性。

4. 深海魚：

富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，能輔助降低血壓。

二、藥物

1. 硝苯地平：

鈣通道阻滯劑，通過擴(kuò)張血管降低外周阻力，適用于多數(shù)原發(fā)性高血壓患者。

2. 卡托普利：

血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，減少血管收縮物質(zhì)生成，改善心臟負(fù)荷。

3. 氫氯噻嗪：

利尿劑類降壓藥，促進(jìn)鈉水排出，降低血容量和血管壓力。

4. 纈沙坦：

血管緊張素受體拮抗劑，阻斷血管收縮信號傳導(dǎo)，長效平穩(wěn)降壓。

日常需限制鈉鹽攝入，每日不超過5克，保持規(guī)律有氧運(yùn)動，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度活動，定期監(jiān)測血壓變化。

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