美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

喝果醋有哪些好處

患者:女,33歲

病情描述:
我看到有很多女性在平時(shí)會(huì)喝一些果醋,喝果醋有哪些好處?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

喝果醋有助于促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血糖、輔助減重、增強(qiáng)免疫力。果醋攝入需適量,避免空腹飲用刺激胃腸黏膜。

1、促進(jìn)消化

果醋中的有機(jī)酸可刺激胃酸分泌,幫助分解蛋白質(zhì),緩解餐后腹脹。蘋果醋或山楂醋效果較明顯,飲用時(shí)建議稀釋5倍以上。

2、調(diào)節(jié)血糖

醋酸能延緩胃排空速度,降低餐后血糖峰值。糖尿病患者飲用時(shí)需監(jiān)測(cè)血糖變化,避免與降糖作用疊加。

3、輔助減重

果醋可增加飽腹感,減少熱量攝入。建議選擇無添加糖的發(fā)酵果醋,每日不超過30毫升,配合運(yùn)動(dòng)效果更佳。

4、增強(qiáng)免疫

發(fā)酵過程產(chǎn)生的益生菌和抗氧化物質(zhì)有助于改善腸道菌群。桑葚醋或藍(lán)莓醋含較多多酚類物質(zhì),適合免疫力低下人群。

胃潰瘍患者慎用果醋,飲用后出現(xiàn)反酸需立即停用。建議選擇玻璃瓶裝純發(fā)酵產(chǎn)品,避免與堿性藥物同服。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>