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吃什么能增強記憶力

患者:女,18歲 提問于2019-02-19 18:39

病情描述:
我今年要高考了,最近感覺記憶力好像下降了,請問吃什么能增強記憶力?
共1個回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
大腦的主要成分是蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素B1等,想增強記憶力可以吃些健腦食品,即以上物質(zhì)含量豐富或者能促進這些物質(zhì)合成的食物。常見的補腦食物有魚、核桃、牛奶、雞蛋、葵花子、海帶等,魚肉中含有豐富的卵磷脂。蛋類、豆類含有優(yōu)質(zhì)蛋白和多種必需氨基酸。
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