睡前鍛煉可以改善失眠嗎？
患者：男，35歲 提問于2019-02-19 20:09
共2個回答
- 梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
- 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
- 袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
- 邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
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貧血吃什么
貧血是礦物質(zhì)缺乏或維生素缺乏導(dǎo)致的癥狀，常見的是缺鐵性貧血，多發(fā)于孕產(chǎn)婦、幼兒、老人、病人，應(yīng)考慮食物當(dāng)中鐵的攝入量要足夠，蛋白質(zhì)的攝入量要充分。另一種情況是巨幼細(xì)胞性貧血，是因?yàn)槿鄙倬S生素B12和葉酸，可以選擇豬肝，綠色蔬菜等食物。64511次播放 2018-04-10
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急性失血性貧血輸血指征
在日常生活中如果說受了外傷或者是患了疾病，導(dǎo)致血管破裂出血，出現(xiàn)大量失血現(xiàn)象就容易導(dǎo)致失血性貧血。如果說失血量超過血容量的20%-30%，或者有嚴(yán)重的貧血現(xiàn)象，需要及時進(jìn)行輸血治療。
62327次瀏覽 2019-07-10
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怎么治療抑郁癥引起的失眠
抑郁癥引起的失眠，把抗抑郁情緒解決了，失眠自然而然就會好?？挂钟糁委熡?00年的歷史，過去對抑郁癥認(rèn)識不清，在三四十年代，慢慢出現(xiàn)了一些抗抑郁的藥，那個時候都是一些傳統(tǒng)的三環(huán)類的抗抑郁藥，丙咪嗪、多慮平、阿米替林這一類藥，這類藥起效也比較慢，得20天到一個月才能起效，而且這些藥的副作用也比較大，口干都是最輕的副反應(yīng)，這些藥長期服病人會總是不舒服?，F(xiàn)在這個藥慢慢趨于淘汰?，F(xiàn)在抗抑郁藥用的都是一些相對來說比較新型的藥物，五羥色胺再攝取抑制劑，或者五羥色胺去甲腎上腺素，這種雙通道的攝取劑治療效果就比較快，副反應(yīng)也比較小?？傊钟舭Y引起的失眠，抗抑郁治療就可以，如果說早期聯(lián)合一些安定類的藥，當(dāng)抑郁癥狀緩解以后，把幫助睡眠的藥，慢慢往下減，患者失眠就可以得到解決。語音時長 01:4861176次收聽 2018-09-13 -
糖尿病心血管病
糖尿病心血管病包括糖尿病心肌病變、心血管自主神經(jīng)病變、高血壓以及冠狀動脈心臟病變。糖尿病患者較非糖尿病患者心血管病的發(fā)病率和病死率高2－3倍，無論在病因、發(fā)病機(jī)制、病理生理、臨床表現(xiàn)以及患病率等方面糖尿病性心臟病均較非糖尿病冠心病更為復(fù)雜。57478次播放 2018-09-29
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失眠的原因有哪些
其實(shí)失眠的原因有很多，如身體原因、心理原因、生理原因、精神疾病的原因、藥物的影響、個人的原因、特殊的事件等等。 主要有以下幾種： 一、身體的原因：咳嗽、發(fā)燒、腹痛等等，最簡單的是莫名其妙的疼痛、麻木、酸脹，就會無法忍受，影響睡眠。 二、心理的問題：因?yàn)槿耸且粋€社會化的群體，每個人都是社會的人，要應(yīng)付人際關(guān)系，工作、家庭、生活、婚姻都會影響到自己。使自己心神不定，這個事情總在心上縈繞過不去，這是心理的原因。 三、生理的原因：生理的原因與軀體的疾病有關(guān)系，但它不是軀體的，人到了某個階段，身體總有不舒服，也會影響睡眠。 四、藥物的影響：固醇激素類、咖啡因類、利尿劑、心律失常的藥物，都會影響睡眠。 五、精神疾病的原因：精神活性物質(zhì)也是藥，有些人嗜酒、飲咖啡、飲濃茶，都會影響到睡眠。 六、個人的原因：有些是夜間工作者，休息不足，也會導(dǎo)致失眠。 七：特殊的事件：某些金屬慢性中毒，現(xiàn)在勞動保護(hù)措施好，疾病也有所變少，但是仍然還有一些接觸。 長時間失眠嚴(yán)重，可以從以上原因入手，找到原因并解決，解決好了睡眠就自然而然就會變好。語音時長 03:0054945次收聽 2018-09-13 -
如何確診糖尿病
糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)只要記住兩個數(shù)就可以了，第一、空腹血糖7.0；第二、餐后兩小時血糖11.1。但是滿足標(biāo)準(zhǔn)并不意味著不是糖尿病，需要醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步檢查診斷，臨床上單純的空腹檢查會漏掉75％的糖尿病人，所以要結(jié)合餐后血糖共同檢測。54587次播放 2018-09-29
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嚴(yán)重貧血的癥狀
每一個有貧血問題的人，嚴(yán)重程度都是不一樣的，情況輕的人通過飲食的方法積極調(diào)節(jié)，很快就能恢復(fù)，而嚴(yán)重貧血患者就需要更長時間的治療，嚴(yán)重貧血患者會出現(xiàn)的癥狀就是心悸氣促、心電圖變化、下肢浮腫，還會出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀和消化系統(tǒng)癥狀。
58952次瀏覽 2019-05-07
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懷孕會頭痛嗎
懷孕會引起頭疼的癥狀，女性一旦妊娠以后，體內(nèi)的激素，內(nèi)分泌環(huán)境會有很大的變化。表現(xiàn)就是雌激素升高還有孕激素增高，以及懷孕后人絨毛膜促性腺激素（HCG）升高。這些激素增高可能會導(dǎo)致體內(nèi)的一些微環(huán)境的變化，比如水鈉潴留。由于水鈉潴留會導(dǎo)致頭暈、頭疼等癥狀，有的人甚至還有手腫、腳腫的感覺，這些都是懷孕的一些正常反應(yīng)。60183次播放 2018-09-28
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如果查不到頭疼的原因怎么辦
頭痛查不到原因可能心理原因，也有跟顱壓高有關(guān)系，要具體問題具體分析。 要咨詢醫(yī)生，跟顱壓高有關(guān)系，可以做靜脈竇顯影，如果不典型的靜脈竇血栓形成，可以用抗菌藥華法林治療。語音時長 03:0754426次收聽 2018-09-13 -
糖尿病的原因
糖尿病是以糖代謝紊亂為特征的代謝性疾病，目前病因尚未查清，可能與遺傳、環(huán)境、飲食和生活方式有關(guān)。 發(fā)病年齡貫穿整個生命周期，最大的危害是其引發(fā)的例如糖尿病足、糖尿病腎病及神經(jīng)病變等一系列并發(fā)癥，嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量。54626次播放 2018-09-29
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缺鐵性貧血吃什么好的快
缺鐵性貧血是最常見的一種貧血。當(dāng)我們?nèi)梭w攝入的鐵元素不夠的時候，就會影響到體內(nèi)血紅蛋白的合成，當(dāng)血紅蛋白減少之后，紅細(xì)胞的數(shù)量也就相對少了，就會引起缺鐵性貧血。這時候我們可以多吃富含鐵元素的食物，富含蛋白質(zhì)的食物，富含維生素C的食物好的快。
69222次瀏覽 2019-06-25
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貧血怎么治療
貧血的治療方法，要根據(jù)具體的致病原因來決定，如果是缺乏鐵元素引起的貧血，可以服用鐵劑來治療；免疫障礙引起的貧血，就可以進(jìn)行免疫治療注射激素；慢性的再生性障礙貧血，可以進(jìn)行環(huán)孢素聯(lián)合激素治療；嚴(yán)重和年老患者可進(jìn)行輸血治療。
55017次瀏覽 2019-04-22
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輕度貧血有什么癥狀
輕度貧血是一種很普遍的現(xiàn)象。在生活中，有很多人群都有貧血的現(xiàn)象。當(dāng)輕度貧血的時候，也是會給我們做出一些提示的。這時候我們的臉色會變得比較蒼白，會出現(xiàn)頭痛、頭暈、手腳無力、肚子不舒服、排便有些困難的癥狀。
54611次瀏覽 2019-05-20
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長期吃安眠藥有哪些危害
安眠藥破壞深睡眠，會出現(xiàn)藥物的遺留效應(yīng)，會嗜睡、注意力不集中、頭疼、頭暈，出現(xiàn)疲乏，出現(xiàn)精神不濟(jì)，注意力不集中、渙散，最大的危險是容易成癮，會表現(xiàn)出戒斷癥狀。 睡眠最好是自然的睡眠，通過藥物影響到睡眠叫強(qiáng)制睡眠。睡眠的目的是消除疲勞、恢復(fù)體力，藥物進(jìn)行強(qiáng)制睡眠，就會破壞睡眠。睡眠有快動眼睡眠期、慢動眼睡眠期。安定類的幫助睡眠的藥，有一個特點(diǎn)是松弛肌肉，第二天尤其是會感覺雙下肢特別沉，影響到工作效率。長期服安眠藥，就引起第二天的不適，疲乏來源于肌肉松弛，長期吃容易成癮，不喝酒就難受，不抽煙就難受，會表現(xiàn)出心慌、胸悶、口干、頭暈、出汗、腹痛、坐臥不寧等戒斷癥狀。天天吃安眠藥，而且還越吃量越大。語音時長 02:2075765次收聽 2018-09-13 -
缺鐵性貧血的原因
缺鐵性貧血在貧血當(dāng)中是最常見的一種類型。合成紅細(xì)胞的主要元素是鐵，鐵離子在人體的進(jìn)食過程中可以攝取，每天的攝取量跟排出量要達(dá)到平衡，如果達(dá)到平衡，則不會出現(xiàn)缺鐵性貧血。像挑食，不吃肉，大量飲濃茶，胃腸道的疾病都會影響鐵吸收。語音時長 02:2463802次收聽 2018-06-13
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盆腔痛的癥狀是哪些
盆腔痛的癥狀主要有下腹墜脹、排尿異常、性交疼痛、異常陰道出血以及排便不適。盆腔痛可能與盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、泌尿系統(tǒng)感染、腸易激綜合征或卵巢囊腫等疾病有關(guān)，建議及時就醫(yī)明確病因。1、下腹墜脹下腹墜脹是盆腔痛的常見表現(xiàn)，...0次瀏覽 2025-07-06
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高血壓能吃奇亞籽嗎
高血壓患者一般可以適量食用奇亞籽，但需注意控制攝入量。奇亞籽富含膳食纖維、歐米伽3脂肪酸等成分，有助于調(diào)節(jié)血壓和血脂。奇亞籽含有豐富的可溶性膳食纖維，吸水膨脹后可形成凝膠狀物質(zhì)，延緩胃排空速度，幫助穩(wěn)定餐后血糖水平，間接...0次瀏覽 2025-07-06
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腫瘤壓迫坐骨神經(jīng)癥狀
腫瘤壓迫坐骨神經(jīng)的癥狀主要表現(xiàn)為下肢放射性疼痛、感覺異常、肌力減退、反射減弱或消失以及大小便功能障礙。腫瘤壓迫坐骨神經(jīng)可能與椎管內(nèi)占位性病變、盆腔腫瘤轉(zhuǎn)移、神經(jīng)鞘瘤、脊索瘤、淋巴瘤等因素有關(guān)，通常伴隨夜間痛加重、活動受限...0次瀏覽 2025-07-06
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小孩熱疹怎么處理
小孩熱疹可通過保持皮膚清潔干燥、穿著寬松衣物、使用爐甘石洗劑、避免過度包裹、及時就醫(yī)等方式處理。熱疹通常由汗腺堵塞、環(huán)境溫度過高、衣物過厚、皮膚摩擦、細(xì)菌感染等原因引起。1、保持皮膚清潔干燥熱疹多因汗液滯留皮膚導(dǎo)致，每日...0次瀏覽 2025-07-06
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直腸結(jié)腸息肉吃什么藥能控制
直腸結(jié)腸息肉通常需要根據(jù)病理類型和醫(yī)生評估選擇藥物控制，臨床常用藥物有美沙拉嗪腸溶片、奧沙拉秦鈉膠囊、柳氮磺吡啶腸溶片、地諾孕素片、醋酸甲地孕酮分散片等。直腸結(jié)腸息肉可能與遺傳、慢性炎癥刺激等因素有關(guān)，建議患者及時就醫(yī)，...0次瀏覽 2025-07-06
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怎么糾正小孩內(nèi)八腿
兒童內(nèi)八腿可通過調(diào)整步態(tài)訓(xùn)練、穿戴矯形鞋墊、物理治療、手術(shù)治療等方式矯正。內(nèi)八腿可能與遺傳因素、髖關(guān)節(jié)發(fā)育異常、維生素D缺乏性佝僂病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等因素有關(guān)。1、調(diào)整步態(tài)訓(xùn)練家長可引導(dǎo)兒童進(jìn)行直線行走練習(xí)，腳尖朝前邁步，...0次瀏覽 2025-07-06
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耳朵里有個導(dǎo)致眩暈的器官是什么
耳朵里導(dǎo)致眩暈的器官是前庭系統(tǒng)，主要包括半規(guī)管、橢圓囊和球囊。前庭系統(tǒng)是維持人體平衡的重要結(jié)構(gòu)，其功能障礙可能引發(fā)眩暈癥狀。半規(guī)管負(fù)責(zé)感知頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，由三個相互垂直的環(huán)形管道組成，內(nèi)部充滿內(nèi)淋巴液。當(dāng)頭部轉(zhuǎn)動時，淋巴液...0次瀏覽 2025-07-06
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豬肝再次成為關(guān)注對象！調(diào)查發(fā)現(xiàn)：常吃豬肝，可能會獲得3大好處
豬肝最近突然在養(yǎng)生圈翻紅，這個曾被嫌棄的"重口味"食材，如今成了營養(yǎng)師們的新寵。超市冷鮮柜里，豬肝的價格悄悄漲了三成，卻依?...0次瀏覽 2025-07-06
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哺乳期可以用克霉唑陰道片嗎
哺乳期通?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用克霉唑陰道片治療外陰陰道假絲酵母菌病，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑評估用藥必要性。克霉唑陰道片屬于局部抗真菌藥物，主要成分為克霉唑，通過抑制真菌細(xì)胞膜合成發(fā)揮殺菌作用。哺乳期女性因激素水平變化、免疫力波動...0次瀏覽 2025-07-06
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腹型過敏性紫癜飲食護(hù)理怎么做好
腹型過敏性紫癜的飲食護(hù)理需避免誘發(fā)過敏的食物，選擇清淡易消化、富含維生素的食物，主要有避免過敏原、選擇低敏食物、補(bǔ)充維生素C、少量多餐、保持水分?jǐn)z入等方式。1、避免過敏原腹型過敏性紫癜患者需嚴(yán)格排查并避免已知過敏原，常見...0次瀏覽 2025-07-06
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舌頭根爛了怎么回事
舌頭根爛了可能與口腔潰瘍、維生素缺乏、感染、物理損傷、免疫系統(tǒng)疾病等因素有關(guān)，可通過局部用藥、補(bǔ)充營養(yǎng)、抗感染治療、避免刺激、調(diào)節(jié)免疫等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑治療。1、口腔潰瘍舌頭根部黏膜破損常見于復(fù)發(fā)性...0次瀏覽 2025-07-06
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為什么真菌性角膜炎會反復(fù)
真菌性角膜炎反復(fù)發(fā)作可能與角膜損傷未愈、用藥不規(guī)范、免疫力低下、環(huán)境暴露、基礎(chǔ)疾病控制不佳等因素有關(guān)。該病由曲霉菌、鐮刀菌等致病真菌感染引起，典型表現(xiàn)為眼痛、畏光、流淚及視力下降。1、角膜損傷未愈角膜上皮缺損或外傷未完全...0次瀏覽 2025-07-06
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左肩膀后背疼痛是什么原因
左肩膀后背疼痛可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、心絞痛、膽囊疾病等因素有關(guān)。疼痛通常由局部肌肉骨骼問題或內(nèi)臟疾病放射痛導(dǎo)致，需結(jié)合具體癥狀判斷病因。1、肌肉勞損長期保持不良姿勢或重復(fù)性動作可能導(dǎo)致左側(cè)肩背部肌肉過度緊張。常...0次瀏覽 2025-07-06
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眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習(xí)慣來恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢來矯正視力。690次瀏覽 2023-08-28
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賁門痙攣怎么治療
賁門痙攣可通過飲食調(diào)整、藥物治療、內(nèi)鏡下擴(kuò)張術(shù)、肉毒桿菌注射、手術(shù)治療等方式改善。賁門痙攣可能與神經(jīng)肌肉功能障礙、胃食管反流、精神心理因素、先天性發(fā)育異常、食管炎癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為吞咽困難、胸骨后疼痛、食物反流等癥...0次瀏覽 2025-07-06
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額頭上長斑是什么原因
額頭上長斑可能與遺傳因素、紫外線照射、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚炎癥或慢性肝病等因素有關(guān)。主要有日光性角化病、黃褐斑、炎癥后色素沉著、雀斑、脂溢性角化病等類型，建議根據(jù)具體病因采取針對性治療。1、日光性角化病長期紫外線暴露可導(dǎo)致表...0次瀏覽 2025-07-06
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淋巴癌化療副作用大？教你5個方法，輕松應(yīng)對副作用
淋巴癌化療確實(shí)可能帶來一些不適，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)發(fā)展出許多方法來緩解這些副作用。今天我們就來聊聊如何科學(xué)應(yīng)對，讓治療過程更...0次瀏覽 2025-07-06
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痛風(fēng)的癥狀及治療方法有哪些？痛風(fēng)如何治療？
痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。651次瀏覽 2023-07-26
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泡性結(jié)膜炎反復(fù)怎么辦
泡性結(jié)膜炎反復(fù)發(fā)作可通過避免過敏原、局部用藥、冷敷緩解、增強(qiáng)免疫力、定期復(fù)查等方式治療。泡性結(jié)膜炎通常由過敏反應(yīng)、微生物感染、環(huán)境刺激、免疫異常、用眼衛(wèi)生不良等原因引起。1、避免過敏原泡性結(jié)膜炎反復(fù)發(fā)作可能與接觸花粉、塵...0次瀏覽 2025-07-06
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“高嘌呤大戶”被揪出，3種食物或會導(dǎo)致痛風(fēng)，再愛吃也要管住嘴
深夜大排檔的烤串滋滋作響，火鍋里的毛肚上下翻飛，這些讓人欲罷不能的美味，可能正在你體內(nèi)埋下"定時炸.彈"。最新數(shù)據(jù)顯示，我.??...0次瀏覽 2025-07-06
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乳腺囊腫與乳腺癌區(qū)別
乳腺囊腫與乳腺癌的區(qū)別主要體現(xiàn)在性質(zhì)、癥狀、檢查結(jié)果及治療方式上。乳腺囊腫多為良性液體囊狀病變，乳腺癌則是惡性實(shí)體腫瘤。兩者可通過觸診特征、影像學(xué)表現(xiàn)及病理活檢明確區(qū)分。1、性質(zhì)差異乳腺囊腫是乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張形成的液體填充囊...0次瀏覽 2025-07-06
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腎上腺腫瘤會復(fù)發(fā)嗎
腎上腺腫瘤存在復(fù)發(fā)的可能性，復(fù)發(fā)概率與腫瘤性質(zhì)、手術(shù)切除范圍及術(shù)后管理等因素有關(guān)。良性腎上腺腫瘤如腎上腺皮質(zhì)腺瘤，完整切除后復(fù)發(fā)概率較低，術(shù)后定期復(fù)查激素水平及影像學(xué)檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)異常。惡性腎上腺腫瘤如腎上腺皮質(zhì)癌，...0次瀏覽 2025-07-06
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思瑞康具體用法是什么?口服用藥可以嗎
如今患上精神分裂癥的人群在逐漸的增多，該疾病也給患者的生活帶來了越來越多的傷害，建議患者要做好日常的護(hù)理工作，定期的去醫(yī)院進(jìn)行疾病的檢查，平時生活中更要注意堅(jiān)持服用藥物，注意具體的用藥方法，那么思瑞康具體用法是什么?口服用藥可以嗎?在用藥的時候要注意一下具體的3925次瀏覽 2025-02-13
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患者用尤脫欣具體不良反應(yīng)有哪些
尖銳濕疣疾病危害相對較大，很多患者在患病后不知道該如何辦才好，建議患者選擇正規(guī)的醫(yī)院，積極的進(jìn)行疾病的治療，避免病情繼續(xù)惡化，影響到自己身體的健康，日常生活中也不要恐懼，要調(diào)整好自己的心態(tài)，積極樂觀的面對疾病，那么患者用尤脫欣具體不良反應(yīng)有哪些?尤脫欣不良反應(yīng)4098次瀏覽 2024-12-22
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口服薄芝片的劑量多少合適
紅斑狼瘡屬于相對常見的一種皮膚疾病，其發(fā)病原因相對較復(fù)雜，會給患者的身心造成很大的傷害，要減少疾病給患者造成的痛苦，建議患者多了解一些相關(guān)護(hù)理知識，要注意科學(xué)用藥治療疾病，那么口服薄芝片的劑量多少合適?薄芝片用法用量:口服，一次3——4片，一日2——3次。薄芝3922次瀏覽 2025-02-18
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賽樂特用法是什么?用藥量是多少?
抑郁癥的治療方法相對比較多，常見的方法有藥物治療和心理治療相結(jié)合的方法，建議患者要根據(jù)自己的病情來選擇合適的用藥量，同時也要多與他人交流和溝通，多去一些公共場所，那么賽樂特用法是什么?用藥量是多少?在藥物的用藥量方面一定要謹(jǐn)慎一點(diǎn)，在用藥之前要先咨詢一下藥師，4183次瀏覽 2024-12-23
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十二指腸潰瘍能服用潘妥洛克嗎
十二指腸潰瘍是一種比較常見的疾病，也是一種危害性巨大的疾病，所誘發(fā)的諸如潰瘍出血等等并發(fā)癥的發(fā)生，給患者的身體健康帶來了嚴(yán)重的傷害，也是十分不利于身體健康的。因此，十二指腸潰瘍這種疾病是一定要趁著病情尚不嚴(yán)重時及早治療的。那么，十二指腸潰瘍應(yīng)該如何處理?能不能4009次瀏覽 2024-11-10
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