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增加雌激素的食物

患者:女,29歲 提問于2019-02-18 13:30

病情描述:
醫(yī)生說我因為雌激素下降,吃什么食物可以增加雌激素?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
堅果可以幫助緩解雌激素不足導致的焦慮暴躁的癥狀,舒緩心情,減輕壓力。南瓜,大豆及其豆制品,雞蛋,蜂王漿,胡蘿卜,甘藍,西紅柿,柑橘類,牛奶,牛肉,羊肉,雞腿,排骨湯,食物,能有效提高女性體內(nèi)雌激素水平。每天攝取40克以上的植物纖維也能有效保持激素水平平衡。
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