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產(chǎn)后怎樣減肥

患者:女,23歲 提問于2019-02-16 12:18

病情描述:
我本來體型就比較胖,想問一下產(chǎn)后該怎么減肥呢?
共2個回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)后減肥應該找對方法。為了盡快恢復身材就做高強度的運動、不規(guī)范的瑜伽動作、節(jié)食等做法都是不可取的。可以少吃油炸食物來減肥。油炸食物本是屬于脂肪含量高的食物,用汁拌飯熱量更高,因為熱量大多在菜汁、鹵汁中,這樣直接食用白飯比較好,產(chǎn)后都要減少油脂和糖的使用。
周學勤 主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
為了減肥,新媽媽需要提前計算出食材的熱量,保證每日攝取的熱量是足夠的而且不超標。喜歡喝奶茶的媽媽們,必須先放棄奶茶,因為奶茶是高熱量高糖分的飲品,如果加上奶蓋、奶霜、冰淇淋,那熱量就更高了。如果真的想喝飲料,一定要選擇去冰無糖或半糖的比較好。
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