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經期頭痛怎么緩解

患者：女，24歲

病情描述:
每個月來月經的時候就會頭痛幾天，經期頭痛要怎么緩解？
共1個回答
鞏麗 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 婦科

經期頭痛可通過熱敷、調整飲食、適度運動、藥物治療等方式緩解。經期頭痛通常由激素波動、前列腺素分泌增加、鎂元素缺乏、偏頭痛病史等原因引起。

1、熱敷：

使用溫熱毛巾敷于頸部或前額，有助于擴張血管改善血液循環(huán)。避免溫度過高導致皮膚燙傷。

2、調整飲食：

增加富含鎂元素的食物如堅果、深綠色蔬菜，減少咖啡因和酒精攝入。保持規(guī)律飲食避免低血糖誘發(fā)頭痛。

3、適度運動：

選擇瑜伽、散步等低強度運動促進內啡肽分泌。避免劇烈運動加重身體負擔。

4、藥物治療：

布洛芬可抑制前列腺素合成，對乙酰氨基酚緩解輕中度疼痛，萘普生鈉適合持續(xù)性頭痛。須在醫(yī)生指導下使用。

經期保持充足睡眠和心情愉悅，記錄頭痛發(fā)作規(guī)律，若伴隨視力模糊或嘔吐需及時就醫(yī)。

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