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哺乳期能吃柿子嗎

患者：女，28歲

病情描述:
家里人都說哺乳期吃了對(duì)媽媽不好，寶寶喝奶也不好。想了解一下能不能吃?

共1個(gè)回答

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期可以適量食用柿子，柿子富含維生素A、維生素C和膳食纖維，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但需注意避免空腹食用或與高蛋白食物同食。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：

柿子含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，哺乳期適量食用有助于補(bǔ)充母體所需營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)乳汁質(zhì)量提升。

2、食用禁忌：

柿子中的鞣酸可能影響消化功能，建議避免空腹食用或與牛奶、雞蛋等高蛋白食物同時(shí)進(jìn)食。

3、過敏風(fēng)險(xiǎn)：

部分人群可能對(duì)柿子過敏，哺乳期初次嘗試應(yīng)少量食用，觀察是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏反應(yīng)。

4、品種選擇：

哺乳期宜選擇完全成熟的甜柿，避免食用未完全脫澀的澀柿，以減少胃腸道不適風(fēng)險(xiǎn)。

哺乳期飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，柿子可作為季節(jié)性水果適量補(bǔ)充，如出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。

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