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頭疼怎么立刻緩解

患者:女,33歲

病情描述:
最近頭痛的不行,想知道怎么緩解頭痛,怎么確定自己屬于哪一種頭痛?
共1個(gè)回答
姜金波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肛腸科

頭疼可通過冷敷、穴位按壓、調(diào)整呼吸、服用止痛藥等方式立刻緩解。頭疼通常由緊張性頭痛、偏頭痛、頸椎問題、血壓波動(dòng)等原因引起。

1、冷敷

前額或頸部冷敷10-15分鐘,可收縮血管減輕搏動(dòng)性頭痛,適用于偏頭痛或發(fā)熱伴隨的頭痛。

2、穴位按壓

用拇指按壓太陽穴、風(fēng)池穴各1分鐘,可緩解緊張性頭痛,配合深呼吸效果更佳。

3、調(diào)整呼吸

進(jìn)行4-7-8呼吸法,吸氣4秒-屏息7秒-呼氣8秒,重復(fù)數(shù)次可改善腦部供血緩解頭痛

4、服用止痛藥

對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥可快速緩解頭痛,但須遵醫(yī)囑使用避免藥物過量。

保持規(guī)律作息,避免強(qiáng)光噪音刺激,發(fā)作時(shí)選擇安靜環(huán)境休息,若頭痛持續(xù)超過24小時(shí)或伴隨嘔吐需及時(shí)就醫(yī)。

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