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嗜睡是怎么回事

患者：男，36歲

病情描述:
我媳婦最近經(jīng)常賴床，還不愿意起床嗜睡，那么嗜睡是怎么一回事呢？
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

嗜睡可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療、激素替代等方式改善。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致白天嗜睡，建議保持規(guī)律作息，避免睡前使用電子設(shè)備，必要時(shí)可短期使用褪黑素調(diào)節(jié)睡眠周期。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問題可能表現(xiàn)為精神萎靡和嗜睡，可通過心理咨詢、正念訓(xùn)練緩解，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀等抗抑郁藥物。

3、貧血

缺鐵性貧血患者因攜氧不足易出現(xiàn)乏力嗜睡，需補(bǔ)充富鐵食物和蛋白琥珀酸鐵口服溶液，同時(shí)排查消化道出血等潛在病因。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足導(dǎo)致代謝減慢，常伴怕冷、體重增加，需終身服用左甲狀腺素鈉片，定期監(jiān)測(cè)TSH水平調(diào)整劑量。

日?？蛇m當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)，飲食注意補(bǔ)充富含維生素B族的全谷物和瘦肉，持續(xù)嗜睡超過兩周建議完善多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)。

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