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青春期的孩子會失眠嗎?

患者:女,15歲

病情描述:
我女兒現(xiàn)在上初二了,她說這幾天晚上睡覺不是做夢就是睡不著,青春期的孩子會失眠嗎?
共1個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

青春期的孩子可能出現(xiàn)失眠,常見原因包括激素變化、學(xué)業(yè)壓力、電子設(shè)備使用及潛在心理問題。

1、激素變化

青春期激素水平波動可能影響睡眠節(jié)律,建議保持規(guī)律作息,避免睡前劇烈運動,必要時可遵醫(yī)囑使用褪黑素緩釋片、佐匹克隆片等調(diào)節(jié)睡眠藥物。

2、學(xué)業(yè)壓力

課業(yè)負(fù)擔(dān)過重可能導(dǎo)致焦慮性失眠,家長需幫助孩子制定學(xué)習(xí)計劃,營造安靜睡眠環(huán)境,若伴隨持續(xù)情緒低落可考慮心理咨詢聯(lián)合阿普唑侖片、鹽酸曲唑酮片等抗焦慮藥物。

3、電子設(shè)備

睡前使用手機等設(shè)備會抑制褪黑素分泌,家長需監(jiān)督孩子睡前1小時禁用電子設(shè)備,藍(lán)光濾過眼鏡或短期使用右佐匹克隆片可能有助于改善睡眠質(zhì)量。

4、心理問題

抑郁癥或焦慮癥等疾病可能表現(xiàn)為失眠,通常伴有興趣減退或心悸等癥狀,需心理評估后使用鹽酸舍曲林片、米氮平片等藥物,配合認(rèn)知行為治療。

家長應(yīng)關(guān)注孩子睡眠習(xí)慣,保證臥室黑暗安靜,晚餐避免高糖高咖啡因飲食,持續(xù)失眠需及時就醫(yī)評估。

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