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該如何自我化解抑郁呢？

患者：男，24歲 提問(wèn)于2019-03-11 19:54

病情描述:
當(dāng)我們自己有了抑郁癥后，我們?cè)撊绾巫晕一庖钟舭Y呢？
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
擺脫誘發(fā)本病的環(huán)境，環(huán)境因素對(duì)抑郁性神經(jīng)癥起著重要的影響作用，因此必要時(shí)調(diào)換工作，改變您的生活環(huán)境，對(duì)于自我要求過(guò)高的朋友，請(qǐng)降低自我要求，保持一顆平常心。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
抑郁癥是一種常見(jiàn)的凈勝障礙疾病，此病不會(huì)影響到患者的身體健康，還嚴(yán)重影響到患者的日常生活。患者最需要的就是勇敢的面對(duì)現(xiàn)實(shí)，平時(shí)要廣交朋友，放慢生活節(jié)奏，調(diào)整工作和休息時(shí)間，平時(shí)多聽(tīng)音樂(lè)，閱讀書(shū)籍。要發(fā)現(xiàn)自己消極的想法，價(jià)值觀念。其次要積極的改變自己的想法，不要夸大生活中的不幸，無(wú)視幸福和優(yōu)點(diǎn)。
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