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吃什么可以提高免疫力

患者：女，20歲 提問(wèn)于2019-03-18 18:08

病情描述:
上周體育測(cè)試，測(cè)試完我就感冒了，媽媽說(shuō)我可能是免疫力低下，請(qǐng)問(wèn)吃什么可以提高免疫力呢？
共2個(gè)回答
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
免疫力是一種人類(lèi)身體自帶的防御類(lèi)型的機(jī)制，它擁有自動(dòng)識(shí)別人類(lèi)身體異物的功能，并且可以消滅外來(lái)異物對(duì)身體的影響。香蕉相信大家也是比較的熟悉的，可以是說(shuō)是老少皆宜的一種水果，香蕉含有一種被稱(chēng)為生物堿的物質(zhì)，可振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級(jí)來(lái)源，這些都可幫助大腦制造血清素，減少憂郁。
郭爭(zhēng)榮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
免疫力是可以自動(dòng)處理人類(lèi)新陳代謝的細(xì)胞，也可以自動(dòng)識(shí)別并且處理人類(lèi)身體內(nèi)突然病變細(xì)胞。菠菜就不用說(shuō)了，很多人都比較的喜歡吃，尤其是對(duì)于女性而言是有很大的好處的。菠菜除含有大量鐵質(zhì)外，更有人體所需的葉酸。缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致精神疾病，包括抑郁癥和早發(fā)性癡呆等。葉酸不足超過(guò)5個(gè)月的人會(huì)無(wú)法入睡，并產(chǎn)生健忘和焦慮等癥狀。
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