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孕晚期腳腫怎么辦

患者:女,28歲

病情描述:
我懷孕八個月了,這幾天腳腫的穿不上鞋子了,孕晚期腳腫該怎么辦?
共1個回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕晚期腳腫可通過抬高下肢、適度運(yùn)動、調(diào)整飲食、穿戴彈力襪等方式緩解。孕晚期腳腫通常由子宮壓迫靜脈、激素水平變化、鈉鹽攝入過多、妊娠期高血壓等原因引起。

1、抬高下肢:

休息時將雙腿抬高超過心臟水平,利用重力促進(jìn)靜脈回流,減輕下肢靜脈壓力。建議每日重復(fù)進(jìn)行數(shù)次,每次持續(xù)15分鐘以上。

2、適度運(yùn)動:

進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動,幫助肌肉收縮促進(jìn)血液循環(huán)。避免久站久坐,每隔1小時活動5分鐘。

3、調(diào)整飲食:

控制每日鈉鹽攝入量不超過5克,多食用富含鉀的香蕉、菠菜等食物,有助于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。

4、穿戴彈力襪:

選擇醫(yī)用梯度壓力彈力襪,晨起前穿戴可有效減輕靜脈淤血。需注意選擇合適壓力等級,避免過緊影響血液循環(huán)。

若腳腫伴隨頭痛、視物模糊或尿量明顯減少,需立即就醫(yī)排除妊娠期高血壓疾病。日常建議左側(cè)臥位休息,定期監(jiān)測血壓和尿蛋白情況。

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