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記憶力不好怎么辦

患者：男，16歲 提問于2019-03-25 18:15

病情描述:
我在背書的時候感覺自己的記憶力很不好，總是背不下來，這種情況要怎么辦？
共1個回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
其實每個人的記憶力都差不多，記憶力在短期內(nèi)不好，很有可能是精神壓力過大。記憶力不要往往跟自己的情緒和壓力有著直接的關(guān)系，所以，我們?nèi)绻蝗桓杏X到記憶力不好，就要給自己減減壓，從而緩解一下緊張情緒。我們可以通過適當(dāng)?shù)挠?xùn)練來改善，做一些有助于鍛煉記憶力的游戲，促進(jìn)大腦皮層活躍，讓我們的記憶力能夠有效恢復(fù)和提高。
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