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月子里便秘怎么辦

患者:女,27歲

病情描述:
我自從生完孩子就便秘,現(xiàn)在還在坐月子,我該怎么辦?
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

月子里便秘可通過調(diào)整飲食、增加活動、腹部熱敷、藥物治療等方式緩解。月子里便秘通常由激素變化、飲食結(jié)構(gòu)改變、活動量不足、盆底肌松弛等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于改善便秘,可適量食用燕麥、西藍(lán)花、火龍果等富含膳食纖維的食物,同時(shí)保證每日飲水量。

2、增加活動

產(chǎn)后適當(dāng)下床活動能夠促進(jìn)胃腸蠕動,建議每天進(jìn)行短時(shí)間散步,避免久臥不動導(dǎo)致腸道功能減弱。

3、腹部熱敷

用溫?zé)崦矸笥诟共靠蓭椭潘筛共考∪?,緩解腸道痙攣,每次熱敷15-20分鐘,注意溫度不宜過高。

4、藥物治療

嚴(yán)重便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、開塞露、聚乙二醇4000散等緩瀉藥物,避免自行服用刺激性瀉藥。

產(chǎn)后便秘期間應(yīng)保持規(guī)律作息,避免久坐久臥,如癥狀持續(xù)不緩解或伴有腹痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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