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痛經(jīng)怎么調(diào)理

患者:女,21歲 提問于2019-03-25 16:26

病情描述:
我女朋友每個月來月經(jīng)的時候都會覺得特別的痛,有的時候甚至要吃止痛藥?;加型唇?jīng)應(yīng)該怎么調(diào)理呢?
共2個回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
對于體質(zhì)比較弱的人,在平時生活中最好可以加強體育鍛煉。練瑜伽有緩和作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。非常時期,保持身體暖和非常重要,尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。也可在腹部放個熱水袋進行熱敷,一次數(shù)分鐘,可以緩解腹部的脹痛。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
對于痛經(jīng)患者來說,通過飲食來調(diào)節(jié)效果是很好的。因為它們會使你脹氣并且行動遲緩,應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少吃多餐。不吃含咖啡因的食物,它會神經(jīng)緊張,造成月經(jīng)期間的不適,咖啡所含的油脂也會刺激小腸。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦,效果極好。
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