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月經(jīng)量少的調理方法

患者：女，30歲

病情描述:
我這幾次身上來月經(jīng)都比較少，我懷疑是月經(jīng)不調了，一般月經(jīng)量少的調理方法是什么？
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)量少可通過調整飲食、改善生活習慣、中藥調理、激素治療等方式改善。月經(jīng)量少可能與內分泌失調、子宮內膜損傷、貧血、多囊卵巢綜合征等因素有關。

1、調整飲食

增加富含鐵元素和優(yōu)質蛋白的食物，如動物肝臟、瘦肉、菠菜等，有助于改善貧血導致的月經(jīng)量少。避免生冷寒涼食物，適量飲用紅糖姜茶等溫經(jīng)散寒的飲品。

2、改善生活習慣

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。適當進行有氧運動如瑜伽、慢跑等，促進血液循環(huán)。減少精神壓力，保持情緒穩(wěn)定。

3、中藥調理

可在中醫(yī)師指導下服用當歸、川芎、熟地黃等中藥材，或使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸等中成藥調理氣血。

4、激素治療

對于內分泌紊亂引起的月經(jīng)量少，醫(yī)生可能會建議使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物調節(jié)激素水平。

建議保持均衡飲食，適當運動，避免過度節(jié)食。如月經(jīng)量持續(xù)減少或伴有其他不適癥狀，應及時就醫(yī)檢查明確原因。

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