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要防癌多鍛煉身體有用嗎?

患者:女,59歲 提問于2019-03-28 18:32

病情描述:
我奶奶說很擔(dān)心自己會(huì)患有癌癥,平時(shí)多鍛煉身體對(duì)防癌有幫助嗎?
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
現(xiàn)代預(yù)防癌癥越來(lái)越被人們所接受。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者的免疫機(jī)能較好,這是抗癌的第一道防線,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者得到大腸癌機(jī)會(huì)也會(huì)降低。但運(yùn)動(dòng)不是劇烈的運(yùn)動(dòng),而是長(zhǎng)期的,有恒的有氧運(yùn)動(dòng)。這類的運(yùn)動(dòng)包括快走,慢跑,騎腳踏車,慢泳等較溫合的運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期下來(lái)可以降低你的膽固醇和體脂肪,減少些體重,更能夠強(qiáng)化免疫力,防癌抗老。太過劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)釋出大量的自由基,研究指出反而會(huì)降低你的免疫力。
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