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多喝水的好處

患者：男，21歲 提問(wèn)于2019-03-31 19:35

病情描述:
我平時(shí)不怎么喝水，不到渴的時(shí)候我是不會(huì)喝水的，朋友說(shuō)我是不對(duì)的，多喝水有什么好處？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
平時(shí)我怕多喝水可以有效的補(bǔ)充我們身體必需的水分。可以很好的稀釋我們的血液。也有益于新陳代謝。對(duì)皮膚保濕潤(rùn)澤、養(yǎng)顏有好作用?？梢酝ū?。易食物的消化。不會(huì)得各種結(jié)石，水就是伸入體內(nèi)的清道夫?？梢苑姥鄹?，避免視力快速下降。只有科學(xué)的補(bǔ)充水份，才能更好的促進(jìn)身體健康，因此對(duì)于現(xiàn)實(shí)生活中的任何來(lái)說(shuō)日常不要喝過(guò)多的水，可以根據(jù)身體需要來(lái)說(shuō)選擇自己需要的水份。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
水不光可以解渴，也可以恢復(fù)人體精。平時(shí)要多喝水才會(huì)保證人體內(nèi)的水分含量充足，可以使血液循環(huán)的速度加快，更夠把更多的氧氣輸送到人體各個(gè)器官和角落，讓人體全天保持神采奕奕，精神百倍。人體腸道需要水分的滋潤(rùn)，能夠幫助體內(nèi)毒素更快的排除，是人體保持一個(gè)健康的工作環(huán)境。很多人面色蒼白、眼神呆滯就是因?yàn)闆](méi)有多喝水造成的。多喝水的好處可以潤(rùn)澤通便、保持腸道使用健健康康。
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