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吃什么食物容易讓皮膚變黑？

患者：女，32歲 提問于2019-03-31 19:21

病情描述:
這段期間，我的皮膚顏色明顯的出現(xiàn)了變黑現(xiàn)象，吃什么食物容易讓皮膚變黑？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
容易讓皮膚變黑的食物有紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更輕易長出色斑。感光類食用品都輕易使皮膚變黑，由于它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與玄色素天生有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)目與活性，多吃這類食用品會(huì)令肌膚更輕易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
皮膚出現(xiàn)顏色變黑的原因是比較多的，有些人是因?yàn)殚L時(shí)間日曬造成的，但是也有一些人是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而引起的，如果在日常飲食上經(jīng)常吃牛、羊、豬、內(nèi)臟就會(huì)導(dǎo)致色素沉淀，以上這食物都含有豐富氨基酸，而這些氨基酸是形成黑色素的主要營養(yǎng)素，所以一攝取過量，就容易累積成生黑色素，容易讓皮膚變黑。
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