美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

平?？梢远喑愿o食物嗎？

患者：男，43歲 提問于2019-03-24 19:29

病情描述:
我特別喜歡吃紅薯，山藥之類的根莖類食物，平常可以多吃根莖類的食物嗎？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
平常可以多吃根莖食物。對于冬季來說，多吃一些根莖類的食物對我們的養(yǎng)生保健很有好處，冬筍富含多種蛋白質(zhì)和氨基酸，搭配肉類烹飪，還可以清熱解膩。此外，它富含膳食纖維，有助于消化。冬天進補吃點山藥，再合適不過了。其淀粉含量高，可為抵御寒氣，提供較多的熱量。牛蒡可疏風散熱，幫助人體抵御風邪的侵襲。其蛋白質(zhì)和鈣含量在根莖類蔬菜中也是“傲視群雄”。白蘿卜含有芥辣素，有一定的消炎清熱作用。冬天若是上火了可適當吃點白蘿卜來緩解癥狀。此外，蘿卜中含有木質(zhì)素和多種酶，有降血脂、軟化血管等作用。鮮蓮藕中含有高達20％的碳水化合物、蛋白質(zhì)，各種維生素，多吃對健康有益。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>