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心理因素會(huì)導(dǎo)致失眠嗎？

患者：男，45歲

病情描述:
最近爸爸要進(jìn)行崗位競(jìng)聘，全身心的投入工作中，晚上工作到很晚，早上起來(lái)眼睛都是腫的，媽媽說(shuō)是失眠了，會(huì)不會(huì)是心理壓力太大造成的失眠？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

心理因素確實(shí)會(huì)導(dǎo)致失眠，常見(jiàn)原因包括情緒波動(dòng)、壓力過(guò)大、焦慮障礙、抑郁障礙等。

1、情緒波動(dòng)

短期情緒激動(dòng)可能干擾睡眠節(jié)律，建議通過(guò)冥想或呼吸訓(xùn)練緩解，無(wú)須藥物干預(yù)。

2、壓力過(guò)大

工作生活壓力會(huì)持續(xù)激活交感神經(jīng)，可嘗試規(guī)律作息結(jié)合認(rèn)知行為療法改善。

3、焦慮障礙

病理性焦慮與杏仁核過(guò)度活躍有關(guān)，表現(xiàn)為入睡困難伴心悸，可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、丁螺環(huán)酮、勞拉西泮等藥物。

4、抑郁障礙

5-羥色胺功能異常可能導(dǎo)致早醒型失眠，常伴隨興趣減退，需采用舍曲林、米氮平、阿戈美拉汀等抗抑郁藥治療。

建立睡前放松習(xí)慣，限制午睡時(shí)間，避免睡前使用電子設(shè)備，持續(xù)失眠超過(guò)兩周應(yīng)盡早就診心理科或睡眠醫(yī)學(xué)中心。

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