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女人如何保養(yǎng)卵巢

患者:女,36歲 提問于2019-04-02 18:56

病情描述:
我現(xiàn)在已經(jīng)絕經(jīng)了,聽說這時候要多保養(yǎng)卵巢,一般女人如何保養(yǎng)卵巢?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
女人的卵巢是比較重要的器官,卵巢保養(yǎng)的方法比較多。卵巢對女人的容顏也是非常重要的,日常生活中,女性朋友可以通過養(yǎng)成良好的作息和飲食習慣來保護自己的卵巢,作息要規(guī)律、早睡早起、避免熬夜、飲食要有營養(yǎng)、多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、牛奶,多吃富含維生素的水果蔬菜,多飲水。
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
女人保養(yǎng)是很重要的,可以通過飲食來改善卵巢的情況。比如適當?shù)卦黾邮褂靡恍└缓~酸的食物,如綠色蔬菜,柑橘類水果等,每日多吃豆制品,提高體內(nèi)雌激素水平,多吃纖維素和含蛋白質(zhì)豐富的食物,保持心情愉快、飲食規(guī)律、規(guī)律睡眠、適當運動。必要時可通過藥物調(diào)整內(nèi)分泌功能,每年體檢一次,做B超檢查子宮及卵巢情況。
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