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早上空腹喝奶好嗎

患者：女，26歲 提問于2019-03-24 20:32

病情描述:
我因?yàn)槊刻於紱]空吃飯，所以就每天喝奶，聽說(shuō)空腹喝奶不好，那早上空腹喝奶到底好嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
奶是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，但是早上空腹喝奶不好。具體原因如下。
1、空腹喝牛奶不利于食物的吸收，最好搭配一些饅頭、餅干和粥類，或者其他淀粉類食品，吸收效果更好。
2、由于早上起來(lái)腸道蠕動(dòng)快，空腹喝牛奶容易導(dǎo)致其營(yíng)養(yǎng)成分還未來(lái)得及消化就被送進(jìn)大腸，造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)。
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