美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

小暑時(shí)節(jié)吃什么才養(yǎng)生?

患者:女,26歲 提問于2019-04-01 16:37

病情描述:
今天屬于小暑,想給家里人買好吃的補(bǔ)一下,小暑時(shí)節(jié)吃什么才養(yǎng)生?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
小暑是24節(jié)氣之一,小暑時(shí)節(jié)可以吃以下食品養(yǎng)生:1、蓮藕:藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素,及膳食纖維,具有清熱養(yǎng)血除煩等功效,適合夏天食用。2、綠豆芽:小暑時(shí)應(yīng)多吃炒綠豆芽,它有清熱解毒的功效。3、茄子:茄子中豐富的維生素P,可增強(qiáng)細(xì)胞間的粘著能力,能防治微血管脆裂出血和促進(jìn)傷口愈合。因此,常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動脈硬化等病癥,對慢性胃炎等也有一定治療作用。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
小暑時(shí)節(jié),飲食方面也要稍加留心。王清海教授表示,這個(gè)時(shí)候多吃滋陰的、祛濕的食物對小暑養(yǎng)生來說很有幫助。滋陰的藥材比如麥冬、百合、石斛、沙參,這些既可以當(dāng)中藥,也可以當(dāng)食物的藥材。煲湯的時(shí)候,還可以放點(diǎn)西洋參、太子參之類的中藥,互相結(jié)合能夠有清補(bǔ)涼的效果,既可以益氣又可以養(yǎng)陰。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>