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心煩氣躁吃什么

患者：女，43歲 提問(wèn)于2019-04-04 20:20

病情描述:
我最近心里面特別煩躁，我也很煩惱，一般心煩氣躁的時(shí)候吃什么比較好？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
我們每個(gè)人都會(huì)有心煩氣躁的時(shí)候，這時(shí)候我們可以通過(guò)飲食調(diào)理。1、蜂蜜，蜂蜜是一種很常見(jiàn)的養(yǎng)生的好物，是可以益氣補(bǔ)血的，對(duì)于心煩氣躁的情況，是有一定的安撫的作用的。2、葡萄，葡萄里面含有充分的糖分，以及一些蛋白質(zhì)、果膠等成分，有很高的營(yíng)養(yǎng)的，款可以強(qiáng)心、開(kāi)胃，對(duì)于一些神經(jīng)衰弱的情況，也是很有效果的。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
心煩氣躁的時(shí)候，我們可以吃一些安神的食物，比如：龍眼肉。龍眼肉能補(bǔ)血安神、益腦力，是一種滋補(bǔ)健腦食品，尤其適宜思慮過(guò)度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。龍眼肉含有豐富的葡萄糖、蔗糖、酒石酸、維生素A、維生素B等物質(zhì)，這些物質(zhì)能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和腦組織。
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