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烏龍茶的功效與作用有哪些

患者：女，36歲

病情描述:
特別喜歡喝烏龍茶，每天都在喝烏龍茶，請(qǐng)問(wèn)烏龍茶的功效與作用有哪些呢？
共1個(gè)回答
李輝 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 肛腸科

烏龍茶具有提神醒腦、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化等功效，適量飲用有助于改善身體機(jī)能。

1、提神醒腦

烏龍茶含有適量咖啡因，能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解疲勞并提升注意力，適合工作學(xué)習(xí)時(shí)飲用。

2、促進(jìn)消化

烏龍茶中的茶多酚可促進(jìn)胃液分泌，加速食物分解，緩解餐后腹脹不適，但空腹時(shí)不宜過(guò)量飲用。

3、調(diào)節(jié)血脂

研究表明烏龍茶素能抑制膽固醇吸收，長(zhǎng)期適量飲用可能輔助降低低密度脂蛋白水平，維護(hù)心血管健康。

4、抗氧化

茶多酚和兒茶素等成分可清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷，對(duì)皮膚老化和慢性炎癥有一定預(yù)防作用。

建議每日飲用不超過(guò)500毫升，避免睡前飲用影響睡眠，胃潰瘍患者及孕婦應(yīng)咨詢醫(yī)生后飲用。

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