美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

怎樣才能快速減肥

患者：女，21歲 提問(wèn)于2019-04-06 20:14

病情描述:
回家過(guò)年大吃大喝胖了好幾家，怎樣才能快速的減肥？
共2個(gè)回答
高其宏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蕪湖市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
愛(ài)美的女性都想擁有苗條的身材，快速減肥的方法：晚7點(diǎn)至早7點(diǎn)絕對(duì)禁食，這也是一種短期絕食。晚上7點(diǎn)前吃完晚飯后，直至第二天早上7點(diǎn)什么都不能吃。白天只要像平常一樣不攝入過(guò)多卡路里就OK。這樣既不會(huì)給日常的工作帶來(lái)困擾，而效果也相當(dāng)不錯(cuò)。每天堅(jiān)持晨練30分鐘，不僅可以燃燒掉儲(chǔ)存在體內(nèi)的脂肪，對(duì)加快新陳代謝也有很大的幫助。
邸志勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
黑龍江省醫(yī)院 三甲 普通外科
正確的減肥方法可以讓人體快速的瘦下來(lái)，周末短期絕食法，在不用工作的周末進(jìn)行短期絕食，可以使體內(nèi)接近放空狀態(tài)，體重不用說(shuō)，就連心情也會(huì)變得很輕松。不過(guò)要注意不能勉強(qiáng)。同時(shí)，還要攝取適量水分，肚子變空了，喝點(diǎn)粥或蔬菜汁也沒(méi)有影響。運(yùn)動(dòng)是最關(guān)鍵的減肥方式，它能增加你的新陳代謝，燃燒掉多余的脂肪，是減肥必不可少的。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>