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懷孕前應(yīng)注意什么

患者:女,35歲 提問于2019-04-07 21:03

病情描述:
這段時間終于閑下來了,準(zhǔn)備要個孩子,懷孕前要注意哪些東西?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦孕期間要做好個人的習(xí)慣調(diào)養(yǎng)工作,多休息,不吃辛辣食物。慎飲食、調(diào)起居,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。在孕前3個月,要注意飲食多樣化,加強(qiáng)營養(yǎng),養(yǎng)精蓄銳,為夫妻雙方備好良好的精子和卵子創(chuàng)造有利的物質(zhì)條件;盡量不熬夜,早睡早起;根據(jù)自己的喜好,因地制宜地進(jìn)行必要的體育鍛煉,如晨起慢跑、打羽毛球、晚間散步,以增強(qiáng)體質(zhì),保持良好的身體狀態(tài)。
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
懷孕期間要注意多休息,避免抽煙喝酒,平時保持愉悅的心情。1、保證休息和睡眠:每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力,可以試著練習(xí)瑜伽,既可以放松心情又鍛煉身體。2、戒煙戒酒:酒對精子的損害,早為人們所熟悉,煙中的多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。
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