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什么時(shí)候喝綠茶好

患者：男，34歲 提問(wèn)于2019-04-08 19:20

病情描述:
雖然我每天都在喝綠茶，但是并不講究，我想了解一下什么時(shí)候喝這種茶最好？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要讓綠茶更好地發(fā)揮作用，最好是在飯后一個(gè)小時(shí)開(kāi)始喝茶。因?yàn)樵诰G茶中含有大量的鞣酸，這種物質(zhì)會(huì)與蛋白質(zhì)結(jié)合生成鞣酸蛋白，從而達(dá)到收斂的作用，使得腸道蠕動(dòng)減弱，從而延長(zhǎng)食物殘?jiān)谀c道內(nèi)的滯留時(shí)間，進(jìn)而導(dǎo)致大便干燥。所以，飽餐后最好先不要喝茶。飯后一小時(shí)，睡前兩小時(shí)喝茶好，可以幫助消化和補(bǔ)充水分。
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