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小孩早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)

患者:女,8歲 提問于2019-04-02 20:59

病情描述:
女兒最近正在長(zhǎng)身體,擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不夠,想問一下小孩早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)?
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
8歲左右正是兒童發(fā)育的重要時(shí)期,兒童時(shí)期身體發(fā)育較快,常常肌肉、骨骼一齊長(zhǎng),特別需要足夠的鈣、維生素C、A等營(yíng)養(yǎng)素來幫助身體的生長(zhǎng)發(fā)育,合適的早餐是一杯牛奶、一個(gè)新鮮水果、一個(gè)雞蛋和二兩干點(diǎn)(主要是饅頭、面包、餅干等碳水化合物)。
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