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怎樣使頭發(fā)變黑

患者:男,19歲 提問于2019-04-06 21:38

病情描述:
我才19歲啊,就有白頭發(fā),有時(shí)候看起來很難看,我想知道有什么辦法可以快一點(diǎn)讓頭發(fā)變黑?
共1個(gè)回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
為了防止少白頭的過早出現(xiàn),人們應(yīng)該在飲食中多注意鐵和銅的攝入量。富含鐵的食物包括動(dòng)物肝臟、雞蛋、黑木耳、海藻、大豆、芝麻醬等。含銅多的食物有動(dòng)物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。自制黑發(fā)藥膳食用:何首烏粥:何首烏五十克以水煎煮后去渣,加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。
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