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一歲寶寶缺鈣怎么補(bǔ)

患者：女，1歲

病情描述:
我家寶寶剛滿一歲，現(xiàn)在他有點(diǎn)缺鈣，該怎么補(bǔ)鈣呢？
共1個(gè)回答
許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

一歲寶寶缺鈣可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素D、增加戶外活動(dòng)、使用鈣劑等方式改善。缺鈣通常由飲食攝入少、維生素D不足、生長(zhǎng)過(guò)快、吸收障礙等原因引起。

1、調(diào)整飲食

家長(zhǎng)需增加含鈣豐富的食物，如配方奶、豆腐、西藍(lán)花、芝麻醬等，同時(shí)避免過(guò)量攝入影響鈣吸收的食物如菠菜。

2、補(bǔ)充維生素D

每日保證400IU維生素D攝入，可通過(guò)魚(yú)肝油或維生素D滴劑補(bǔ)充，家長(zhǎng)需定期帶寶寶曬太陽(yáng)促進(jìn)皮膚合成維生素D。

3、增加戶外活動(dòng)

每天保證1-2小時(shí)戶外活動(dòng)，陽(yáng)光照射有助于維生素D合成，家長(zhǎng)需選擇上午10點(diǎn)前或下午4點(diǎn)后時(shí)段。

4、使用鈣劑

碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，家長(zhǎng)需注意觀察寶寶有無(wú)便秘等不良反應(yīng)。

建議定期監(jiān)測(cè)血鈣和骨密度指標(biāo)，避免盲目補(bǔ)鈣，保持膳食均衡的同時(shí)關(guān)注其他營(yíng)養(yǎng)素攝入。

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