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魚肝油的功效與作用有哪些

患者:女,1歲

病情描述:
我家寶寶現(xiàn)在已經六個月了,身邊有朋友建議我們給寶寶補充魚肝油。魚肝油的功效與作用有哪些
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

魚肝油主要含有維生素A和維生素D,具有促進骨骼發(fā)育、維護視力健康、增強免疫力、改善皮膚狀態(tài)等功效。

1、促進骨骼發(fā)育

魚肝油中的維生素D有助于鈣質吸收,預防佝僂病和骨質疏松,適合生長發(fā)育期兒童及孕婦補充。

2、維護視力健康

維生素A是視網膜感光物質的重要成分,缺乏可能導致夜盲癥,適量補充有助于維持正常視覺功能。

3、增強免疫力

維生素A能維持呼吸道和消化道黏膜完整性,維生素D可調節(jié)免疫細胞功能,共同降低感染風險。

4、改善皮膚狀態(tài)

維生素A參與皮膚細胞分化和修復,對痤瘡、干燥等皮膚問題有一定改善作用,但需避免過量攝入。

建議在醫(yī)生指導下合理補充魚肝油,避免與同類營養(yǎng)素制劑疊加使用,日??赏ㄟ^三文魚、蛋黃等食物獲取相關營養(yǎng)素。

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