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做俯臥撐對腎有好處嗎

患者：男，40歲 提問于2019-04-15 17:51

病情描述:
我經常熬夜，腎不好，經常會做俯臥撐，做俯臥撐對腎有好處嗎？
共2個回答
劉輝 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 腎內科
經常做俯臥撐也要注意方法，常做俯臥撐還能增加肌肉韌性和血管張力，改善人體氣血運行，更好地促進生長發(fā)育。俯臥撐動作簡單，無需專業(yè)運動器械，更不受天氣影響。做俯臥撐是對我們的身體有好處的。但是也要注意適度，不要過量。同時在做俯臥撐的時候也要注意一些問題。做俯臥撐也要講究方法，最好是分組進行，在數量上遵循循序漸進的原則，不可以一次性做的過多，過猛。那樣有可能會導致肌肉過度疲勞或損傷。
王婷 副主任醫(yī)師 去掛號
綿陽市第三人民醫(yī)院 三甲 腎病內科
經常做俯臥撐不一定直接對腎有好吃，但是可以改善人體生理機能。對發(fā)展平衡和支撐能力可起重要作用?？梢愿纳浦袠猩窠浵到y(tǒng)，有益于骨的堅實，關節(jié)的靈活，韌帶的牢固，肌肉的粗壯及彈性，同時能加速血液循環(huán)，增大肺活量，促進生長發(fā)育，提高運動能力。2、增強體質，增進健康。經常全面鍛煉，對身心發(fā)展是有益處的，可以調節(jié)人的心理，使人精力充沛，起到強健體魄，陶冶情操，鍛煉意志的作用。此外據說具有延年益壽的作用。
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