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早餐吃什么營養(yǎng)

患者:男,28歲 提問于2019-04-14 14:33

病情描述:
孩子就要快上幼兒園了,早餐怎么樣吃才能夠最營養(yǎng)?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶燕麥片是一種不錯的營養(yǎng)早餐,牛奶燕麥片做法:把燕麥片先用開水沖好,再加入牛奶。燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇、通大便、解便秘;還可以改善血液循環(huán),緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預防骨質(zhì)疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效,是補鈣佳品。
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