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什么水果對眼睛好

患者:男,24歲

病情描述:
我感覺最近視力有點下降,應該吃什么水果對眼睛比較好?
共1個回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

藍莓、獼猴桃、橙子、胡蘿卜等水果對眼睛好,可以適量食用藍莓、獼猴桃、橙子、胡蘿卜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃葉黃素、維生素A軟膠囊、越橘提取物、魚肝油等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、藍莓

藍莓富含花青素,有助于緩解視疲勞,保護視網膜細胞。

2、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C,可以促進眼部血液循環(huán),減輕眼睛干澀。

3、橙子

橙子富含維生素C和類胡蘿卜素,有助于維持角膜健康,預防夜盲癥。

4、胡蘿卜

胡蘿卜含有大量β-胡蘿卜素,可在體內轉化為維生素A,改善暗視力。

二、藥物

1、葉黃素

葉黃素是視網膜黃斑區(qū)重要成分,可過濾有害藍光,保護視力。

2、維生素A軟膠囊

維生素A參與視紫紅質合成,缺乏會導致夜盲癥和干眼癥

3、越橘提取物

越橘提取物含豐富花青素,可改善微循環(huán),緩解視疲勞癥狀。

4、魚肝油

魚肝油富含維生素A和D,可預防角膜干燥和夜盲癥發(fā)生。

日常可適當增加深色蔬菜水果攝入,避免長時間用眼,定期進行視力檢查,發(fā)現(xiàn)視力下降應及時就醫(yī)。

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