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什么時間跑步最好

患者:女,22歲 提問于2019-04-10 14:41

病情描述:
我喜歡跑步,不知道什么時間跑步比較好,我想問一下什么時間跑步最好?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
早晨的空氣新鮮,人睡一晚上,全身的氣血欠流通,經絡的氣血欠通暢,所以晨跑是比較好的跑步時間,可以在早晨起床后吃完早飯進行跑步運動活動的,只是跑步是會容易出汗的,需要注意的內衣最好是穿棉布的,棉布的容易吸汗。還需要在跑步前喝上兩杯溫開水的。以免跑步出汗而缺水。
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