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什么時(shí)間跑步最好

患者：女，22歲 提問于2019-04-10 14:41

病情描述:
我喜歡跑步，不知道什么時(shí)間跑步比較好，我想問一下什么時(shí)間跑步最好？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
早晨的空氣新鮮，人睡一晚上，全身的氣血欠流通，經(jīng)絡(luò)的氣血欠通暢，所以晨跑是比較好的跑步時(shí)間，可以在早晨起床后吃完早飯進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的，只是跑步是會(huì)容易出汗的，需要注意的內(nèi)衣最好是穿棉布的，棉布的容易吸汗。還需要在跑步前喝上兩杯溫開水的。以免跑步出汗而缺水。
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