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防止脫發(fā)的方法有哪些

患者：女，23歲

病情描述:
我最近掉頭發(fā)好嚴(yán)重，都要脫頂了，有什么方法可以防止脫發(fā)嗎？
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

防止脫發(fā)的方法有調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、使用藥物、進(jìn)行植發(fā)手術(shù)。

1、調(diào)整飲食

保證蛋白質(zhì)和微量元素?cái)z入有助于維持頭發(fā)健康，可適量食用雞蛋、瘦肉、堅(jiān)果、深色蔬菜等富含鐵鋅維生素的食物。

2、改善生活習(xí)慣

避免過(guò)度燙染頭發(fā)，減少扎發(fā)過(guò)緊等物理性牽拉，保持規(guī)律作息并緩解精神壓力，有助于減少休止期脫發(fā)。

3、使用藥物

男性可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片，女性可用螺內(nèi)酯片，局部可涂抹米諾地爾酊劑，需持續(xù)使用3-6個(gè)月觀察療效。

4、進(jìn)行植發(fā)手術(shù)

對(duì)于毛囊閉合的永久性脫發(fā)，可采用毛發(fā)單位移植術(shù)或高密度移植術(shù)等手術(shù)方式改善外觀，術(shù)后需配合藥物治療。

日常建議選擇寬齒梳減少拉扯，洗頭水溫不超過(guò)40攝氏度，若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或出現(xiàn)斑禿需及時(shí)就診皮膚科。

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