美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

孕婦吃什么對(duì)胎兒大腦好

患者：女，31歲

病情描述:
我剛剛懷孕，特想生一個(gè)聰明的寶寶，孕婦吃什么對(duì)胎兒大腦好？

共1個(gè)回答

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦適量吃深海魚、雞蛋、核桃、西藍(lán)花等食物有助于胎兒大腦發(fā)育，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、DHA藻油、復(fù)合維生素、鐵劑等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

一、食物

1. 深海魚

三文魚、鱈魚等富含DHA，是胎兒腦神經(jīng)發(fā)育的重要物質(zhì)，每周建議食用2-3次。

2. 雞蛋

蛋黃含膽堿和卵磷脂，能促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞分化，每日1-2個(gè)為宜。

3. 核桃

含α-亞麻酸可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA，每天可食用3-4顆原味核桃。

4. 西藍(lán)花

富含葉酸和維生素K，有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育，建議焯水后食用。

二、藥物

1. 葉酸片

預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，孕前3個(gè)月至孕早期需常規(guī)補(bǔ)充。

2. DHA藻油

直接補(bǔ)充胎兒腦發(fā)育所需DHA，需根據(jù)孕周調(diào)整劑量。

3. 復(fù)合維生素

含多種維生素和礦物質(zhì)，可滿足孕期營(yíng)養(yǎng)需求。

4. 鐵劑

預(yù)防孕期貧血導(dǎo)致的胎兒腦缺氧，需檢測(cè)后按缺鐵程度補(bǔ)充。

孕期飲食需保證營(yíng)養(yǎng)均衡，避免過量攝入，定期產(chǎn)檢評(píng)估胎兒發(fā)育情況，所有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑應(yīng)在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

相關(guān)推薦健康資訊精選問答

點(diǎn)擊查看更多>