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吃保健品對(duì)身體有害嗎

患者：男，45歲

病情描述:
我感覺(jué)身體不舒服，想買(mǎi)一些保健品吃，吃保健品對(duì)身體有害嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

適量服用正規(guī)保健品通常對(duì)身體無(wú)害，但濫用或選擇不當(dāng)可能帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)，主要與成分超標(biāo)、藥物相互作用、個(gè)體差異、虛假宣傳等因素有關(guān)。

1、成分超標(biāo)

部分保健品中維生素或礦物質(zhì)含量超過(guò)每日推薦攝入量，長(zhǎng)期服用可能導(dǎo)致蓄積中毒，如維生素A過(guò)量引發(fā)肝損傷，需通過(guò)血液檢測(cè)評(píng)估營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)并調(diào)整劑量。

2、藥物相互作用

含草藥成分的保健品可能與華法林、降壓藥等發(fā)生相互作用，影響藥效或增加出血風(fēng)險(xiǎn)，服用處方藥期間應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生后再使用保健品。

3、個(gè)體差異

過(guò)敏體質(zhì)人群可能對(duì)保健品中的輔料成分產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，表現(xiàn)為皮疹或呼吸困難，選擇時(shí)需仔細(xì)查看成分表并做過(guò)敏測(cè)試。

4、虛假宣傳

部分產(chǎn)品違規(guī)添加藥物成分或夸大功效，如減肥類(lèi)保健品非法添加西布曲明，購(gòu)買(mǎi)時(shí)應(yīng)認(rèn)準(zhǔn)藍(lán)帽子標(biāo)志并查看批準(zhǔn)文號(hào)。

建議優(yōu)先通過(guò)均衡飲食獲取營(yíng)養(yǎng)，確需補(bǔ)充保健品應(yīng)選擇正規(guī)渠道產(chǎn)品，服用前咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，避免同時(shí)服用多種保健品。

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